Voici un programme d'exercices de 20 à 25 minutes conçu pour améliorer la stabilité de la hanche et le transfert de puissance dans tout le complexe de la hanche. Le programme nécessite très peu d'équipement et est idéal pour les cyclistes pressés de temps qui veulent améliorer leur grimpe et leur sprint.

Comprend :

1h avec un coach en force qui vous guidera à travers chaque exercice inclus dans le programme

Accès au programme en ligne, avec des instructions vidéo et des descriptions textuelles pour chaque exercice. Vous pouvez également imprimer le programme et l'emporter avec vous à la salle de sport.

This is a 20-25 minute exercise program designed to improve hip stability and the transfer of power throughout the hip complex. The program requires very little equipment and it is ideal for time-crunched cyclists wanting to improve their climbing and sprinting.

Includes:

1h with a strength coach who will take you through every exercise included in the program

Access to the program online, complete with video instruction and text descriptions for every exercise. You can also print the program and take it with you to a gym.